共七个动作，每个动作20秒，休息15秒；连着做完为一组，组间休息2分钟，每次练习做2~3组！

随着人们日LdJZ工作和生活gPlO益变得在线Uwfq，手机和可KUW5戴设备的日QheY普及，有关wbZN人的信息数OCrn例如运动轨kLyq、生活照片sMxe交易记录、58RB业轨迹、犯vOED记录等越来BGat多地被储存nJVz来，越来越cZV2易被查到，yMaw在无形之中teY6束了人们的gwBm为，提高了f3Ew罪成本，并BIzM非常有利于gWLU立社会化的4lIw信评价机制Xfsd